Copyright 2017

Gyermeke

Marhahúsos wrap spenótlevelekkel

Szerző Mission Wraps
4
Hidegen
Melegen
Halas
Húsos
Vegetáriánus
Multigrain

Mission Multigrain wrapok - az arany és barna lenmag ízletes kombinációja.

+ Lásson többet

Összetevők

4Wrap Mission Multigrain
20dkglecsepegtetett és átmosott kukorica
4dkgzsenge spenótlevél
24dkgdarált marha- vagy borjúhús
2dkgevőkanál olívaolaj
Só és bors

Szósz (ízlés szerint elhagyható)

1kis kandírozott citrom
1natúr joghurt
0,5dlolívaolaj
Só és bors

Avokádókrémes változat

0,5dlzöldcitromlé
2érett avokádó
1evőkanál avokádókrémhez való fűszerkeverék

Elkészítés módja

  1. Az avokádó húsát turmixolja össze a fűszerekkel és a citromlével.
  2. Olívaolajos serpenyőben közepes lángon pirítsa meg a darált húst.
  3. Sózza-borsozza a húst, majd egy villa segítségével nyomkodja szét a serpenyőben.
  4. A wrapeket kenje meg avokádókrémmel, utána helyezze rájuk a darált húst, a kukoricaszemeket, a spenótleveleket, majd az egészet sózza és borsozza.
  5. Ezt követően a wrapeket tekerje fel, hajtsa be a végüket, és csavarja be alufóliába.
  6. 1 órára helyezze őket a hűtőszekrénybe, vagy tálalja őket még melegen.
  7. Másik változata: Helyettesítse az avokádókrémet egy natúr joghurtból, kis kockára vágott kandírozott citromdarabkákból és olívaolajból készített szósszal.
Belépés
vagy

Nem regisztrált még? Regisztráció!

Ossza meg a barátaival

Tájékoztassa őket receptjeinkről

Ossza meg a barátaival

Tájékoztassa őket receptjeinkről
Your browser is out-of-date!

Update your browser to view this website correctly. Update my browser now